Stras & Pilates
ACTUALITES: Pilates - AB-DOS-Stretch
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LES BIENFAITS DE LA METHODE PILATES
Accessible à tous les niveaux et à tous les âges, la méthode Pilates est une gymnastique douce de renforcement des muscles profonds qui vous apportera de réels bénéfices.
LE PILATES AU TAPIS
N’oubliez pas votre tapis, la séance se déroule essentiellement au sol et peut être agrémentée par la sangle, l’élastique, la balle paille qui vous apporteront plus de diversité et de possibilité d’adaptation.
LA METHODE DE GASQUET
Je vous transmettrai les principes A.P.O.R® dans tous mes cours.
L'Approche Posturo Respiratoire s'articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux. Vous pouvez utiliser cette approche pour votre préparation à l'accouchement mais également après votre accouchement.
J'ai choisi d'appliquer la méthode dans mes séances de Pilates Yoga, pour cela je suis formée régulièrement par l'institut De Gasquet et figure sur l'annuaire De Gasquet.
PROFESSEUR
AUDREY CHTOUROU
Diplômée CQP ALS Activités gymniques d’entretien et d’expression, formation initiale danse classique, jazz, cabaret, certifiée en Pilates et Yoga fondamental depuis 2017 et spécialisée séniors, femmes enceintes, post thérapie et petit matériel. Formée méthode de Gasquet: Yoga sans dégât, abdominaux perfectionnement.
Voici l'ensemble des salles mises à disposition
CONTACT / TARIFS
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Concernant les cours au csc du neuhof: https://cscneuhof.eu/sport#pilates.
Email: audchtourou67@gmail.com
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